1) ไข้หวัด
สาเหตุ >> อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เมื่อร่างกายอ่อนแอ เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
อาการ >> คัดจมูก น้ำมูกไหล มีไข้ ไอ จาม
การป้องกัน/รักษา >> พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สามารถหายเองได้โดยไม่ต้องพึ่งยารักษา
2) ไข้หวัดใหญ่
สาเหตุ >> เชื้อไวรัส อินฟลูเอ็นซา (influenza virus) ที่มักแพร่ระบาดในฤดูหนาว
อาการ >> มีไข้ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว อาจมีน้ำมูก ไอแห้ง เจ็บคอ
การป้องกัน/รักษา >> พบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม หรือป้องกันโดยการฉีดวัคซีน
3) ท้องร่วง
สาเหตุ >> ติดเชื้อจากการดื่มน้ำหรืออาหารที่มีการปนเปื้อนเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสโรต้า (Rotavirus)
อาการ >> ท้องเสียถ่ายเหลวบ่อยครั้ง มีไข้ อาเจียน อ่อนเพลีย
การป้องกัน/รักษา >> ป้องกันโดยการรับวัคซีนป้องกันไวรัสหรือพบแพทย์เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม
4) ปวดบวม/ปอดอักเสบ
สาเหตุ >> เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียเข้าไปอยู่ตามถุงลมปอด ทำให้เนื้อบริเวณนั้นไม่สามารถรับออกซิเจนได้ตามปกติ
อาการ >> เจ็บแน่นหน้าอก มีไข้สูง ไอ มีเสมหะ
การป้องกัน/รักษา >> พบแพทย์เพื่อรับยาลดไข้ ยาปฏิชีวนะ หรือรักษาตามความเหมาะสม ดื่มน้ำมาก ๆ
5) ผิวหนังแห้ง
สาเหตุ >> ในช่วงอากาศหนาว ความชื้นในอากาศลดลงร่างกายสูญเสียความชื้นบริเวณผิวหนัง
อาการ >> ผิวแห้ง ผิวลอก ผิวหนังแตก รู้สึกแสบคัน
การป้องกัน/รักษา >> เลือกใช้สบู่สูตรอ่อนโยน ลดการขัดผิวหรือแช่น้ำอุ่นนาน ๆ ทาครีมหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำและดื่มน้ำมาก ๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.ipst.ac.th/knowledge/35512/5winterdiseases.html
